När vi tänker på sommaren tänker vi på bikini– men också på solbränna. Sommarlysternfår en att se sund och tonad ut. Meta: Det är viktigt att sola säkert. Vi vill motverka att huden åldras eller skadas. Har du redan koll på våra tips och tricks? Läs allt här och se till att du är väl förberedd.
Ha koll på din hudtyp.
Vet du vilken hudtyp du har? Säkert solande börjar med att lära känna sin hud.
– Har du ljus hy (med fräknar) och blir lätt röd? Då rekommenderar vi solkräm med hög solskyddsfaktor. Håll dig helst i skuggan eller ha täckande kläder på dig.
– Har du ljus hy och blir lätt brun? Då har du tur! Bygg gradvis upp en snygg solbränna. Använd solkräm med hög solskyddsfaktor de första dagarna, så kan du tryggt byta till en med medelhög solskyddsfaktor mot semesterns slut. Smörj in dig igen när du har badat!
– Har du olivfärgad hy som aldrig blir bränd? Yesss, girl! Du behöver inte oroa dig när du är i solen. Men använd solskydd om du vill motverka torr hy och för tidigt åldrande.
Skydd
Nu känner du till din hudtyp och vilket skydd du behöver. Men det finns massor av alternativ. Vill du ha kräm, spray, gel eller lotion? Tänk på att produkterna oftast är mest effektiva inom 12 månader. Du kanske har lite över från förra sommaren? Kolla bäst före datumet. Ofta är det smartast att köpa ny
Så här väljer du solskyddsfaktor:
Mycket högt skydd: SPF 50+
Högt skydd: SPF 30–50
Medelhögt skydd: SPF 15–25
Lågt skydd: 2–10
Glöm inte att skydda håret (och hårbotten)! Mellan 12.00 och 15.00 när solen är som starkast är det smart att bära hatt och använda en solskyddsprodukt.
Så känner du igen värmeslag
Öka gradvis exponeringen för solen så att din hy hinner vänja sig. Det är stor risk för värmeslag om du plötsligt är i solen hela dagen och inte dricker ordentligt. Men vad är värmeslag egentligen?
När kroppen blir varm stiger kroppstemperaturen och du börjar svettas. Kroppen blir överhettad om du inte får i dig tillräckligt mycket vätska och den inte längre kan kyla ned sig. En kroppstemperatur över 40 grader C är ett tecken på värmeslag. Huvudvärk, yrsel och illamående är andra signaler från kroppen om att du bör ta dig till skuggan. Känner du igen det? Lämna omedelbart solen, sätt dig någonstans där det är svalt och drick vatten eller sportdryck. Låt kroppen återhämta sig och undvik solen en stund.
Eftervård
Hoppsan! Kanske har du inte varit tillräckligt försiktig, och nu är hyn röd som en kräfta och känns stram. Då har du bränt dig. Det viktigaste nu är att behandla huden ordentligt och hålla dig undan solen ett tag. Skaffa en bra aftersun-kräm med aloe vera (kyler och lindrar) och smörj in dig regelbundet. Vi rekommenderar att du täcker hyn med mjuka, lätta tyger (absolut inga tighta jeans). Undvik solen i 24–48 timmar så att huden hinner återhämta sig ordentligt.
De här tipsen är ett bra sätt att förbereda sig inför semestern eller nästa solresa. Är din bikinigarderob på topp? Ta en titt på det senaste i vår badklädeskollektionnu.
Comments