Träna utomhus?! I januari? Yep! Fem skäl till varför det är bra för dig att träna utomhus!Förutom att ”utegymmet” har öppet varje dag, dygnet runt… 😉 Vi slår vad om att du inte känner till dem alla!
1. Det är så gott som gratis
Ok, upp med handen nu, hur många av er köpte förra året gymkort utan att sedan gå och träna? (räcker upp handen) Spara pengarna från det oanvända medlemskapet genom att flytta din träning från det dyra gymmet ut i det fria! Du sparar massor med pengar och utegymmet har alltid öppet. PS: pengarna du sparar kan du givetvis använda till en ny träningsoutfit!
2. Bättre koncentration
Forskning har visat att träning i friska luften kan öka koncentrationsförmågan och skärpa uppmärksamheten. Det gör att du får ut ännu mer av din träning! – Det tackar vi inte nej till!
3. Det ger dig mer energi
20 minuter i friska luften ger dig lika mycket energi som en kopp kaffe, men utan någon svacka. Låter perfekt, eller hur? Få bättre kondition och mer energi, yes! Det vill vi allihop, inte sant?
4. Kyla gör dig glad
Genom att träna när det är kallt producerar din kropp lyckohormonet serotonin. Serotonin är ett ämne som får dig att må bra! Efter att ha tränat utomhus känner du dig alltså lyckligare! Och nöjd förstås, för du har givetvis kört en killer work out!
5. Du bränner mer fett!
Fortfarande inte övertygad? När det är kallt ute stimuleras dina fettceller och du bränner alltså mer kroppsfett! På nolltid får du formen du längtar efter!
Hade du hört dem förut? Dessa 5 anledningar borde vara skäl nog att börja träna utomhus! Men ser du till att du har rätt utrustning? Doutzen Kroes’ nya Doutzen Sport Collection finns nu online och i butikerna!
Comments