Det nya året börjar alltid med nya avsikter. Vill du börja träna? I samarbete med June Mirit från Booty Club, och för att starta det nya året på ett bra sätt, ordnar vi en 14-dagarsutmaning exklusivt för Hunkemöller-medlemmar från den 6 till den 20 januari, och vi delar tips i den här bloggen som hjälper dig att hålla dig till din träningsrutin!
Var med i 14-dagarsutmaningen
En utmaning är ett bra sätt att starta en ny träningsrutin. På Hunkemöller ordnar vi en 14-dagarsutmaning från den 6 januari. I slutet av utmaningen kommer du att ha ett träningspass som du kan lägga till din träningsrutin. Denna utmaning är perfekt för att starta en rutin och är lämplig för alla idrottare!
Börja försiktigt
Bli inte överexalterad och ändra hela din rutin, utan ta små steg. Börja till exempel med att springa några kilometer och bygg upp det långsamt. Om du deltar i 14-dagarsutmaningen kommer du att börja med några övningar som du gradvis bygger upp till en helkropps-workout i sju videofilmer. På så sätt kommer du att kunna hålla din rutin och få mer motivation!
Planera fasta dagar för din träning
Med struktur kommer du långt. Avdela några timmar i veckan till dina träningspass. Till exempel kan du planera att träna på morgonen innan du går på jobbet eller på kvällen, välj det som fungerar bäst för dig. Då är det mindre risk att du planerar något annat vid dessa tillfällen och hoppar över din träningspass. Från den 6 januari lanseras en träningsvideo med June som du kan följa varje dag. Blocka dagarna och tiderna i din kalender!
Håll koll på dina prestationer.
Att hålla reda på dina prestationer har en motiverande effekt. Du kan sätta upp mål du vill uppnå i förväg. Se till att målen är genomförbara så att du kan bocka av dem när du når dem. En aktivitetsspårare kan hjälpa dig att räkna dina steg, mäta din hjärtfrekvens och hålla koll på dina träningspass.
Köp en ny sportoutfit
En ny träningsrutin är också en bra ursäkt för att köpa en ny sportoutfit! Det här låter galet, men rätt outfit kan faktiskt ge just den lilla extra motivationen. Våra sportkläder passar nästan alla typer av sporter och är supersnygga. Du kommer att stjäla showen på gymmet.
Med dessa tips ökar chansen att du håller dig till din träningsrutin i år! Gå med i vår 14-dagarsutmaning och ladda ner Hunkemöller-appen i app store. Och under tiden kan du titta på vår webbplats för en matchande outfit!
Comments