Hej! Jag heter Carolina och jag är bloggaren bakom Foodie-ness. Med en viktnedgång på 15 kg har jag transformerats till ett ”hälsosamt jag” och har valt att dela med mig av mina kunskaper och erfarenheter från denna resa till andra tjejer. Dessutom är jag en Hunkemöller ambassador och känner mig hedrad över att jag fick delta i HKMX-fotograferingen. Läs min intervju med Hunkemöller här!
Hunkemöller ambassador Carolina var modell i fotograferingen för HKMX-kampanjen. Se hela HKMX sportkollektion online.
Vilket är det bästa (tränings)råd du någonsin fått?
Hur viktig vila är som en del av träningsschemat och resultatet. Under den tid då jag jobbade hårt för att gå ned 15 kg trodde jag att jag framförallt måste äta mindre och träna mer. Vilodagar kändes som skolk och för lång vila mellan upprepningar som fusk. Jag är så glad att jag fick rådet och insikten att vilodagar är en del av träningen och resultatet. Men också hur mycket jag måste vila mellan upprepningar och guess what: sedan dess kan jag lyfta mer!
Vad tycker du är så roligt med träning?
Variation! Sedan ett antal år tillbaka tränar jag heltid och jag kan helt ärligt erkänna att jag måste ”släpa” mig till gymmet varje gång och ”tvinga” mig själv att gå dit. För lika glad som jag känner mig när jag tränat färdigt, lika jobbigt känns det att behöva ge järnet under en hel timme. Variation är lösningen för mig. Genom att ändra mitt träningsschema var 8:e vecka och variera det med olika typer av träning förblir det en utmaning och så roligt som möjligt. Jag blir inte uttråkad och jag utsätter hela tiden min kropp för nya saker – vilket ger resultat.
Vilka träningsmål har du satt för dig själv?
Helt enkelt att träna 3–4 gånger per vecka – varje vecka – inga ursäkter. Det låter kanske inte så spännande, med det är ett mål i sig för mig. När jag är där gör jag alltid mitt bästa, för mig är det framförallt viktigt att gå dit och att fortsätta göra det konsekvent. Jag drömmer inte om att bli bikini fitness-modell eller att uppnå en viss fettprocent eller vikt eller ett visst antal upprepningar eller avstånd. Jag vill helt enkelt leva hälsosamt, se sund ut och aldrig bli som förr med +15 kg.
Vem inspirerar/motiverar dig?
Mitt gamla jag. Den tjocka, osäkra flickan från förr som inte vågade något av det som Carolina nu gör och tänker. Jag tränar alltid ensam så min inspiration och motivation måste jag hämta från mig själv. Jag behöver bara titta på ett foto från förr eller tänka på hur det var så vet jag att jag vill göra allt för att fortsätta träna.
Om du måste välja en låt som du måste lyssna på under träningen under resten av livet, vilken skulle det bli?
Under resten av livet vet jag inte men just nu har jag en låt ”stuck on repeat” och det är en kul remix av ”How will I know” av Nicola Fasano ft. Anni. Love it! Denna låt lyssnar jag på på morgonen när jag går ut och sätter mig på cykeln för att ta mig till gymmet, då får jag genast mer lust att träna ha ha.
Hur många par sneakers har du i garderoben?
Oj, det vågar jag knappt erkänna! Min pojkvän snubblar bokstavligen över mina träningsskor och frågar minst en gång i månaden om jag verkligen behöver så många. Jag hoppas alltså att han inte läser detta men det står 31 par i garderoben… jag har precis räknat dem. Inte klokt!
Hälsningar,
Carolina
@foodie_ness
foodie-ness.com
Comments