Vi vet att det är svårt att hålla sig i form så varför göra det ännu svårare genom att tvinga sig att behöva gå hemifrån?! Som en lösning på detta problem ger vi dig denna blogg med tips om hur du håller dig i form inomhus. Det är viktigt för oss att du känner dig bekväm var du än väljer att träna och inte känner dig begränsad på grund av alla möjliga olika skäl. Kort sagt, om du vill bli mer vältränad och aktiv men avskyr att gå hemifrån (vi känner igen känslan) kommer här några tips för dig! 😊
Lite hjälp
Ett av våra tips är att investera i en träningsklocka som en Fitbit eller egentligen vilken smartwatch som helst, den hjälper dig att mäta din aktivitet och uppmuntrar dig att fortsätta röra dig under hela dagen. Den hjälper dig även att mäta puls, hög aktivitet eller till och med ditt mat- och vattenintag. Den hjälper dig att känna dig motiverad eller, när du inte har tänkt på att ta tillräckligt många steg, så skickar den just det där meddelande som du behöver för att hjälpa dig att komma ihåg att göra det. I appen kan du också hitta passande tips, roliga utmaningar och träningsidéer från andra.
Ett annat tips är att ladda ner olika fitnessappar som fungerar för dig, sök helt enkelt efter ”fitness” i din app-store och ladda ner vilka som helst för att testa och behåll sedan dem som fungerar för dig! Du kan även hitta YouTubers som är som personliga tränare, men bara för dig, hemma hos dig. Skriv bara in ”träning” i din YouTube-sökning och voilà. Om du föredrar något mer traditionellt kan du alltid köpa fitness-DVDs.
Morgonrutin
Vi rekommenderar även att lägga in träning i din morgonrutin. Vi förstår att träning är det sista du tänker på när du går upp på morgonen för att börja din dag, men det hjälper dig verkligen att möta dagen med ny energi! Börja långsamt och gör några övningar för att vänja din kropp vid så mycket aktivitet på morgonen.
Nyckeltips: skapa ditt eget personliga gym. Köp basprodukterna som du kan behöva, till exempel en yogamatta, några vikter (i olika storlekar) och – mycket viktigt – åtminstone en outfit som fungerar för varje träningspass (kolla in vår nya HKMX-kollektion för detta!) och försök även att använda allt du har hemma, eftersom till och med dina trappor eller en liten stepup-bräda du har gömt i ett skåp kan bli del av ditt träningspass . Du behöver ingen avancerad utrustning, särskilt inte i början, så låt inte internet lura dig.😊
En viktig sak vi vill påminna dig om är att du tränar för din egen skull! Gör vad du vill, vad folk tycker och tänker om hur man bör se ut spelar ingen roll överhuvudtaget. Varje kropp är perfekt <3 Men om du känner att du vill vara mer aktiv och bli mer vältränad funkar dessa tips för dig. Låt inte någon hindra dig att göra det du vill! Oavsett om det är på gymmet eller hemma så är träning inte kopplat till en plats utan det är ett sätt att tänka. Lycka till!
Comments